Cursos Gratuitos Online Que Puedes Tomar en Español o Inglés

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Los cursos en línea o Mooc (Massive Open Online Course) son una alternativa real de capacitación si tienes dificultades horarias para cursar personalmente o quieres tomar un curso en una universidad o institución que este a kilómetros de distancia.

De hecho hace años que utilizo la capacitación a distancia online para mantenerme actualizada en mi profesión, para ampliar mis conocimientos en otras áreas de interés y para suplir desconocimiento en temas nuevos.

La oferta de educación online o e-learning es vastísima, sobre todo en idioma inglés pero también existe una oferta muy variada en idioma español. Ademas de vasta, la oferta incluye cursos pagos y cursos gratuitos online.

En esta nota nos vamos a enfocar en los cursos gratuitos que puedes tomar online, sin embargo es necesario hacer una aclaración, en los últimos tiempos algunas universidades y prestigiosas casas de estudio ofrecen una acreditación oficial que certifique nuestra formación.

Certificado de estudios

Este certificado de estudio es pago, aunque cabe destacar que es un pago simbólico que aceptas o rechazas durante la inscripción al curso.

Esa certificación es diferente en cada caso, hay quienes incluyen detalles de tu desempeño, mientras otros certifican simplemente que has cursado ese curso. Algunas casas de estudio (sobre todo las inglesas que son más tradicionales) ofrecen enviar el certificado por correo.

Otras te dan un certificado electrónico en formato PDF que puedes descargar e imprimir si lo deseas y algunas te ofrecen un link al certificado que puedes agregar a tu curriculum vitae online; por ejemplo en LinkedIn puedes incluirlos y te trae una miniatura del certificado.

Algunas universidades ofrecen sus cursos en plataformas virtuales propias o de terceros, como por ejemplo Coursera, edX, Udacity, etc. Algunos cursos son introductorios de un tema o carrera y sirven para analizar si embarcarse en un estudio más profundo o abordar una carrera paga a distancia.

O sea que online puedes cursar desde pequeños cursos de actualización, a menudo gratuitos o de de costo muy bajo, hasta Masters pagos.

La duración promedio de los cursos online es de 4 a 8 semanas, solo necesitas una conexión a Internet, abrir una cuenta en la plataforma que ofrece el curso, inscribirte en el mismo, dedicarle un promedio de 4 a 6 hs semanales.

Cursos gratuitos online en español

Cursos Universidad Nacional Autónoma de México

La UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México) ofrece una amplia agenda de cursos virtuales y gratuitos. A continuación hemos seleccionado 40 cursos gratuitos online que podrían interesarte.

Cursos de Ciencias Empresariales

Las estrategias y habilidades para las negociaciones: Curso esencial para aprender los fundamentos de las estrategias de negociación.

Administración financiera y su función en la empresa: Este curso te servirá para estudiar a fondo los estados financieros básicos y aplicar nuevas estrategias de organización y presupuesto en la estructura de tu empresa.

Administración para obtener resultados: Para conocer los principios básicos de la estrategia organizacional que te ayuden a mantener la calidad y productividad en todas la áreas de una empresa.

Autoridad, dirección y liderazgo: Descubre cuáles son las principales actividades y responsabilidades que realiza un directivo en cualquier nivel de mando.

Introducción a la Estrategia: Este curso te capacitará para tener las nociones básicas de la gestión empresarial.

Finanzas Personales: Un curso completo que nos introduce a las finanzas personales para una administración justa e inteligente de tu presupuesto.

Introducción a las Finanzas: Este curso te permitirá conocer el propósito de las finanzas, su importancia en la creación de valor y el uso de recursos financieros.

Evaluación de inversiones en Bienes de Capital: Para aprender a calcular el valor presente neto, la tasa interna de rendimiento como elementos primordiales para la evaluación de los proyectos de inversión en bienes de capital de una empresa.

Estructura de capital y política de dividendos: Un curso muy recomendado para aprender a analizar la forma en la que una empresa financia sus activos a través de métodos internos o externos.

Introducción al mundo de las negociaciones: Conoce cómo es el proceso de negociación, y explota tus capacidades y potencialidades para concretar negociaciones exitosas.

Introducción a la Calidad: Aprende a hacer uso práctico de las herramientas de calidad para mejorar tu competitividad y elevar el nivel de eficacia en las operaciones de una empresa.

Introducción al Mercado: Este curso te ayudará a identificar nuevas oportunidades y problemas de mercado.

Los obstáculos y la conducción en las negociaciones: Un curso para aprender a sortear los diferentes obstáculos que pueden presentarse en el proceso de negociación en cualquier empresa.

Habilidades humanas y de negocios para negociar: Estudia los conceptos de efectividad en los procesos de negociación y reconoce la importancia de la interacción humana.

Valuación de empresas: un curso más que necesario para aprender a evaluar las ventajas y desventajas de la integración horizontal o vertical de una empresa.

Orden y manejo del tiempo: Un curso muy práctico con ejercicios para desarrollar y diagnosticar destrezas relacionadas con el manejo de tu tiempo, lo que permitirá una mayor productividad en las necesidades de la empresa.

Gestión del talento humano: Es el turno del curso,orientado a las habilidades gerenciales para cumplir propósitos y metas. Para ello se pondrán en marcha ejercicios que te permitan potenciar tus niveles de inteligencia emocional y comunicación asertiva.

Solución de problemas y toma de decisiones: Conoce las principales técnicas para entender las ventajas del pensamiento divergente (creativo) como una habilidad fundamental en la solución de problemas.

Los obstáculos y la conducción en las negociaciones: un curso para aprender a sortear los diferentes obstáculos que pueden presentarse en el proceso de negociación en cualquier empresa.

Cursos de Ciencias Numéricas

Álgebra Básica: Curso gratuito para aprender a construir expresiones algebraicas a partir de frases.

Presupuestos de largo plazo de bienes de capital. Proyectos de inversión: Aprende a calcular el valor presente neto, la tasa interna de rendimiento como elementos primordiales para la evaluación de los proyectos de inversión en bienes de capital de una empresa.

Matemáticas financieras: Explora una serie de conceptos sobre interés compuesto, interés simple, amortizaciones, valor presente, valor futuro, perpetuidades, entre otros.

Contabilidad para no contadores: Aprende a definir algunos conceptos elementales relacionados con la contabilidad, sus principios fundamentales y, sobre todo, las herramientas que te permitan aplicar estos conocimientos en la vida cotidiana.

¡¿Cómo?! ¿Química en mi casa?: Explora una serie de aspectos sobre la química a través de módulos de enseñanza y mucho material audiovisual que enriquecerá la experiencia de aprendizaje.

Pensamiento Científico: El propósito de este curso gratuito es fomentar el pensamiento científico en nuestras decisiones cotidianas, personales, sociales y profesionales.

Introducción a Data Science: Programación Estadística con R: Curso básico introductorio para conocer cómo funciona el lenguaje de programación estadística R.

Cursos de Ingeniería y Programación

Arduino y algunas aplicaciones: Curso de cuatro semanas para aprender a usar arduino al momento de realizar prototipos de dispositivos.

Robótica para novatos: Uno de los cursos más esperados del año que te enseñará a crear un primer prototipo que puedes manipular con tu dispositivo móvil.
Programando aplicaciones con Java: Otro buen curso online gratuito para estudiantes de programación que quiera conocer todo lo relacionado con Java.

Fundamentos de Android: Un curso para aprender a identificar el funcionamiento y configuración de los procesos internos en el sistema operativo móvil de Google.

Desarrollo de aplicaciones en Android (Nivel básico): Curso de iniciación al desarrollo de aplicaciones en Android. Ideal para estudiantes y profesionales con poca o ninguna experiencia.

Desarrollo de aplicaciones avanzadas con Android: Al término de este curso serás capaz de publicar tu propia aplicación a Google Play Store y destacar en el mercado electrónico.

Cursos online gratis de medio ambiente

Seguridad agroalimentaria: Un curso muy interesante que explora temas como seguridad agroalimentaria, implementación de estrategias, riesgos y mucho más.

Innovación agroalimentaria: El objetivo de este curso es introducir a los estudiantes en el tema de la industria e innovación del sector agroalimentario, considerando una serie de aspectos relevantes como el cambio climático.

Cómo autoconstruir tu vivienda: Un curso indispensable para conocer las bases y los procedimientos para la construcción de una vivienda en este curso online gratuito.

Las estaciones del año y el clima: Un curso altamente recomendado para conocer distintos aspectos del fenómeno climático.

Otros cursos online gratis de la UNAM

Pensamiento Sistémico: El objetivo de este curso universitario es promover el uso del pensamiento sistémico para el beneficio personal en todas las acciones humanas.

Ser más creativos: Un curso muy útil para potenciar tu creatividad y desarrollar las ideas más originales.

La Solución del Conflicto Ético: El objetivo de esta iniciativa es aprender a tomar decisiones en casos clínicos con conflictos éticos.

Aprender: Un curso recomendado para potenciar tus habilidades de comprensión lectora, redacción e investigación.

Creatividad, diseño e innovación: Curso gratuito para analizar las oportunidades disponibles y utilizar las herramientas de design thinking.

Todos los cursos de la UNAM en Coursera: https://www.coursera.org/unam

Cursos Universidad Austral de Argentina

Trabajar para ser feliz: Este curso está destinado a todos aquellos interesados en la temática y/o que se encuentren activos laboralmente y quieran reflexionar en su contexto laboral, familiar.

Marketing Digital spacialization: Esta especialización, te permitirá comprender de un modo teórico-práctico las herramientas que son usadas hoy en día por las principales empresas del mundo, para planificar, implementar y monitorear sus estrategias de Marketing Digital.

Estadística aplicada a los negocios: A lo largo de este curso el alumno desarrollará habilidades cuantitativas para la toma de decisiones, a través del aprendizaje de métodos estadísticos con aplicaciones a los negocios en Excel. El foco está en la comprensión y en el uso de herramientas básicas de análisis e inferencia estadística tratando de que el alumno sea un usuario de estos métodos, comprenda en qué consisten, cuál es la intuición, su uso y aplicaciones.

Cobertura de riesgo con futuros y opciones para agrobusiness: Este curso está destina a quienes están interesados en conocer cómo se realiza la administración de riesgo precio en las actividades empresariales vinculadas a los agronegocios. No es necesario contar con conocimientos previos, ya que, en primer lugar, se explicará cómo utilizar los contratos de futuros y opciones y luego se analizarán estrategias de cobertura aplicadas a situaciones concretas.

Fundamentos de Excel Para negocios: Cuando finalices este curso habrás logrado un gran número de habilidades como introducir información, ordenarla, manipularla, realizar cálculos de diversa índole (matemáticos, trigonométricos, estadísticos, financieros, ingenieriles, probabilísticos), extraer conclusiones, trabajar con fechas y horas, construir gráficos, imprimir reportes y muchas más.

Excel aplicado a los negocios (avanzado): Este curso está orientado a los estudiantes, profesionales y empresarios que deseen tener un conocimiento más profundo de Excel para aplicarlo a su propia realidad cotidiana.

Todos los cursos de la Universidad Austral en Coursera: https://www.coursera.org/austral

Cursos gratuitos online en inglés

Universidad de Harvard

La universidad de Harvard también ofrece cursos gratuitos online en una gran variedad de temas, aunque la mayoría son en idioma inglés. Harvard ofrece sus cursos a través de la plataforma edX.

Oferta disponible de cursos de Harvard: https://www.edx.org/es/school/harvardx

Cornell University

Los cursos de Cornell University que se encuentran a continuación pueden ser auditados de forma gratuita o los estudiantes pueden elegir recibir un certificado verificado por un pequeño costo. Selecciona un curso para obtener más información.

Acá puedes consultar la oferta disponible de cursos: https://www.edx.org/es/school/cornellx

Para ver todas las universidades que utilizan la plataforma edX para ofrecer sus cursos online de forma gratuita, consulta aquí.

Conclusiones

Como ves la oferta es realmente muy amplia y el horario o la distancia ya no son más un problema. Yo los uso continuamente y los recomiendo. No tienes más excusas.

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El Edadismo en las Mujeres: Una Desigualdad por Duplicado

Con motivo del día internacional de la mujer celebrado esta semana, hemos querido reflexionar acerca de cuánto de influyente es la edad en el papel de la mujer tanto profesional como socialmente.

Según numerosos estudios, la discriminación que se produce por la edad conocida como Edadismo, afecta más a las mujeres que a los hombres.

Uno de los motivos por los que esta desigualdad por edad es más alta, estadísticamente hablando, en mujeres, parece ser debido a su mayor esperanza de vida.

Según recoge el Instituto Nacional de Estadística las mujeres viven un promedio de cuatro años más que los hombres. Sin embargo, existen muchas otras causas de mayor importancia que se ven agravadas con una mayor edad de la mujer, como las siguientes:

  • Salarios más bajos
  • Problemas de conciliación
  • Dificultades de promoción

En el libro, Imbatibles. La edad de las mujeres, una de sus autoras, Sara Berbel, comenta que “Hay una depreciación total de las mujeres en la edad adulta. Tienen que ser jóvenes y bellas a lo largo de la vida. Además, se sigue creyendo que las mujeres se ocuparán de los hijos y por lo tanto faltarán más al trabajo. Esto es un prejuicio que aún existe y que hace que muchas empresas se nieguen a contratarlas”.

Empoderamiento de la mujer

Del mismo modo, desde Unión democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP), coinciden en que hacerse mayor tiene un significado diferente para hombres y mujeres, ya que las mujeres mayores deben hacer frente a una doble discriminación: por edad y género.

Alcanzar la igualdad de género consiste en un ejercicio de empoderamiento de la mujer que requiere de la necesidad y mejora de los siguientes aspectos:

  • Eliminar los falsos estereotipos y roles impuestos a las mujeres durante la vejez.
  • Participación y escucha de las mujeres mayores sobre cómo quieren que sean las circunstancias que engloben su senectud: con quien quieren envejecer, dónde, cómo…
  • Mayor visibilidad a las mujeres en entornos rurales, donde el aislamiento social y soledad por falta de accesibilidad pueden ser evitables.
  • Igualdad de género transversal con la prevención de género y denuncia pública de violencia de género. Fomento de estrategias de envejecimiento activo y salud.
  • Proteger y mejorar los derechos de la mujer en todas las etapas de su vida evitando el olvido y la invisibilidad durante la vejez. Cumplir años no debe menoscabar los derechos de la mujer por el mero hecho de hacerse mayor.
  • Igualdad de género en los cuidados a través de un nuevo modelo de cuidado que supere el papel tradicional de la familia y sobre todo el papel de la mujer como cuidadora.

Haciendo referencia a este último punto, el trabajo no remunerado, en referencia a ese tiempo destinado al trabajo doméstico y cuidado de familiares (como personas en situación de dependencia, nietos, nietas…), no es valorado

Invisibilidad del trabajo doméstico y del cuidado de familiares

El trabajo doméstico y el cuidado de familiares realizado mayoritariamente por mujeres está invisibilizado y no se valora. Se tiende a subestimar la contribución y la puesta en valor de todo este tiempo que influye en el bienestar de los demás.

Es fundamental, por lo tanto, implementar desde edades tempranas valores de igualdad, contribuir a una sociedad futura de equidad, sin estereotipos y donde el edadismo quede al margen.

Así pues, desde UDP, afirman que “Las mujeres mayores no son todas iguales: ni todas las mujeres mayores necesitan cuidados, ni todas quieren ser cuidadas, ni tampoco ser cuidadoras”.

Desde esta asociación, recalcan que “reconocer las aportaciones de las mujeres mayores en nuestra sociedad es una oportunidad que debe ser aprovechada para el desarrollo de su vida activa, para proporcionarles una mayor seguridad y un pleno ejercicio de sus derechos”.

Aunque la edad debería ser únicamente un dato y la vejez una fase de la vida, lo cierto es que las mujeres sufren más este tipo de discriminación.

Del mismo modo, uno de los ámbitos en donde esta diferencia se agudiza es cuando a la par existe  edadismo laboral, produciéndose una brecha salarial entre hombres y mujeres, a la par que profesiones en donde la mujer no está presente de manera igualitaria por su edad.

Brecha profesional y salarial entre hombres y mujeres

Existe una brecha salarial entre hombres y mujeres durante su etapa laboral, que, si no cambia, derivará en futuras mujeres pensionistas en situaciones de inseguridad. Una forma de atajar esta situación es establecer como primer paso al cambio medidas de conciliación profesional y laboral que impulsarán una mejora futura.

Del mismo modo, ciertas profesiones como en el ámbito publicitario, únicamente se encuentra entre un 7% y un 11% de profesionales que tienen más de 50 años, de los cuales en los puestos de dirección la mujer es minoría.

Los prejuicios provocados por el edadismo, perjudican a las personas desempleadas en general y a las mujeres en particular, por lo que realizar un ejercicio de autocrítica y anticiparse a la discriminación es fundamental.

Algunas de esas medidas pueden ser las siguientes:

  • Currículum ciego. En él, los datos relaciones con la edad, el sexo o la nacionalidad de la persona no se muestran. De este modo, únicamente se muestra la información académica, experiencia… que sí son importantes para el puesto.
  • El departamento de Recursos Humanos deberá está formado en la diversidad. El técnico de Recursos Humanos, deberá eliminar los clichés en la selección, anticiparse a las necesidades de la empresa y escoger a las personas candidatas en base a su talento y capacidades, frente a datos sociodemográficos.
  • Talento por encima de todo y fomento de intercambio generacional.

Finalmente, llegados a este punto, podemos concluir que todavía queda mucho por avanzar.

Será un ejercicio de todos exigir el reconocimiento de las mujeres, y en especial, el de las mujeres mayores. Aquellas que dedicaron su tiempo a los demás, un tiempo no valorado por su escasa visibilidad.

En definitiva, lograr una sociedad igualitaria, libre de toda discriminación, dejando el edadismo aparte cambiando los estereotipos y papeles infligidos a la mujer por ser mayor, es una tarea pendiente y futura.

Cumbre Online de la Mujer y La Vida

En esta tercera edición de la Cumbre La Mujer y la Vida, a través de más de 25 ponencias que se visualizarán online del 21 al 25 de marzo, vamos a inspirar a más de 100.000 mujeres a que cuestionen y sustituyan creencias aprendidas, formas de hacer y actitudes que consideramos “normales” pero que, en realidad, no nos nutren ni a nosotras ni a nuestro entorno.

Con la cumbre defendemos varios valores:

El cuidado y la salud de la mujer: ofrecemos perspectivas diferentes sobre lo que realmente importa en la vida de una mujer y cómo podemos cuidar mejor esos valores: el cuidado de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nuestra familia y de nuestra nutrición.

El crecimiento de la mujer: a través de las historias de superación de las más de 25 ponentes (médicos, psicólogos, nutricionistas, antropólogos, periodistas) reflejamos cómo es posible para cualquier mujer cuestionar creencias aprendidas y formas de vivir poco saludables, para sustituirlas por nuevos hábitos de nutrición, de relaciones y de trabajo sanos.

CUMBRE ONLINE DE LA MUJER Y LA VIDA PARA MUJERES QUE QUIEREN APRENDER A CUIDARSE

La importancia de la mujer: ponemos en relieve y damos valor al autocuidado. Exploramos herramientas para aprender a ocupar un lugar central en nuestro cotidiano, respetando nuestros deseos y nuestras necesidades.

Sostenibilidad: el enfoque de muchas entrevistas nos lleva a reflexionar sobre el entorno en el que vivimos y la importancia de ser más conscientes del impacto que tiene nuestra presencia en el planeta y en nuestro entorno.

En este gran encuentro online internacional y gratuito encontrarás las voces de expertas/os en diversos ámbitos que a través de sus historias personales y su experiencia profesional nos ayudan a responder a la pregunta ¿qué es la vida y cómo podemos como mujeres cuidarnos y cuidarla mejor?


Esta Cumbre será también un lugar para compartir valiosas herramientas sencillas de aplicar a nuestra vida que pueden generar grandes cambios.

Además esta vez, más allá de crear el congreso, deseamos desde nuestra asociación que los beneficios que generemos con la cumbre vayan destinados a financiar proyectos sociales que contribuyan al cuidado de la vida. Esto sólo nos será posible si conseguimos llegar a miles de mujeres.

Visita su site para ver más opciones y obtener información.

Que Es Una VPN y Para Qué Puedes Necesitar Una

¿No has oído nunca hablar de una VPN? Primero debes saber que VPN es la sigla de Virtual Private Network o sea una red privada virtual.

Básicamente una VPN es una tecnología que permite conectar una o más computadoras u otros dispositivos (tablets, smartphones, etc) a una red privada utilizando Internet.

Qué es una VPN

En otras palabras, mediante la VPN extendemos nuestra red local (la que tenemos en casa o en la oficina) de forma segura sobre una red pública como Internet

Así nuestra computadora puede enviar y recibir datos sobre redes compartidas o públicas como si fuera una red privada con toda la funcionalidad, seguridad y políticas de gestión de una red privada.

¿Todavía confundida?

Veamos un poco: En cualquier casa u oficina ya hay redes locales que se llaman LAN (red de área local) y que te permiten conectarte a tu proveedor de Internet (que es una red pública y nada privada) por medio del módem y del router.

O sea que una LAN es todo el ecosistema de dispositivos que tienes en tu casa (ordenador, tablet, consola de videojuegos, teléfono, etc) que conectas a Internet mediante un router.

Aclaración: Si en tu smartphone tienes un plan de datos y lo utilizas en tu casa, entonces en tu teléfono usas su propio módem que se conecta a su antena de telefonía. Seguramente ya sabes que puedes prescindir de los datos de tu móvil y usar tu red local vía wi-fi… y así tu plan de datos te rinde mas…

Pero volvamos a lo nuestro.

¿Y que pinta la VPN ahí? Una conexión VPN te permite crear una extensión segura de tu red local.

Mediante una VPN puedes navegar en forma segura en redes wi-fi públicas como las que hay por ejemplo en hoteles, shoppings y cafeterías, wi-fi públicos sin protección, donde nada de lo que envíes o recibas está libre de ser interceptado.

Imagínate que estás de viaje y necesitas trabajar en remoto, consultar algún dato de la red de tu empresa o de tu casa, hacer una transacción bancaria, etc. ¿Le confiarías tus datos a la red de esa simpática cafetería desde donde tratas de conectarte? ¡Pues claro que no!

Además, una VPN te permite evadir la censura o las restricciones regionales de contenidos y sitios. Epa!!! Que yo no soy una espía, pensarás.

Bueno, entendido, pero seamos sinceras, no me digas que no te da una bronca bárbara cuando simplemente quieres ver un capítulo nuevo de una serie británica, por poner un ejemplo, y te estampa un cartelito en la cara que dice: «Esta serie no puede ser vista desde X país” Pues claro, con la IP de tu conexión saben que estás en Colombia, por ejemplo.

Pero ¿qué pasaría si te conectaras desde un VPN que les hiciera creer que estás conectada desde Londres? Pues que ves la serie!!! Si tienes Netflix, ya te está trabajando la cabeza…

Cómo funciona Una VPN

Para reforzar la idea de cómo funciona una VPN repasemos un poco como funciona una conexión cualquiera de Internet.

Los datos salen de tu ordenador, punto A, hacia el punto B el receptor, en diferentes paquetes de información que viajan hacia su destino, tocando en su viaje diferentes “puntos de control”. Al llegar a destino, esos paquetes se juntan y el receptor los puede abrir. Pero pueden ser interceptados en el camino.

Al usar una VPN, lo que hacemos es agregar una capa de cifrado y autenticación a la ruta. La VPN cifra tus datos antes de que estos abandonen tu dispositivo. Sólo al llegar a destino, esa comunicación podrá ser descubierta y descifrada por el destinatario, previa identificación del mismo.

Las 3 principales ventajas de usar una VPN

Encriptado de datos

Las empresas que brindan servicios de VPN utilizan encriptación de alta potencia para proteger tus datos de cualquier mirada indiscreta. En general usan encriptación de 256 bits.

Privacidad

Puedes usar la VPN para ocultar tu ubicación y tu dirección IP. Para ello no tienes más que elegir entre cualquiera de las ubicaciones de los servidores que tu VPN te ofrece. Un ejemplo práctico: ¿Sabías por ejemplo que algunas compañías aéreas te muestran diferentes precios para el mismo viaje dependiendo de tu ubicación geográfica? Entonces puedes usar una VPN para comparar precios basados en diferentes ubicaciones.

Evitar la censura

Acceder a sitios o contenidos bloqueados desde cualquier parte, evitando la censura y los bloqueos geográficos.

Con una VPN podrás

  • Conectarte de forma segura a redes wi-fi públicas
  • Cifrar tus llamadas VoIP
  • Descargar archivos a través de BitTorrent o otros P2P de manera anónima
  • Con una VPN tendrás acceso remoto seguro a tu oficina, muy útil si teletrabajas.
  • Evitar que tu proveedor de Internet acceda a tus datos

No todo es oro: Algunas desventajas de usar una VPN

Si bien hay VPN gratuitas, lo mejor es pagar y tener un buen servicio, después de todo, nos estamos refiriendo a asuntos de seguridad.

La velocidad de conexión suele sufrir un poquito, pues estamos interponiendo otro servidor en el medio. Y si elegimos para navegar un servidor muy alejado geográficamente del nuestro, habrá cierta latencia.

La seguridad no es infalible, pero mejora muchísimo.

No siempre es posible falsear tu ubicación sobre todo si te conectas desde el móvil pues cada vez hay mas y mejores tecnologías de triangulación que te pueden ubicar independiente de la IP con la que te conectes.

Pero hay buenas noticias. La mayoría de las VPN pagas ofrecen un período de 30 días de prueba, así que puedes probar, evaluar y elegir la que más te convenga.

Principales servicios VPN destacados en 2022

Surfshark

logo Surfshark

Para proteger tu actividad en Internet en todos tus dispositivos (ilimitados) al ocultar tu dirección IP y cifrar los datos sensibles que envíes y recibas.

Conecta a 65 países en 110 ubicaciones con más de 3200 servidores. Es multiplataforma. Acepta tarjetas de crédito, Google Pay, PayPal y criptomonedas.

Costo: Excelente relación precio/calidad. 2,49/mes los primeros 24 meses. Prueba Surfshark VPN gratis durante 7 días solo disponible en Google Play Store y Apple App Store.
Ver: https://surfshark.com/es/pricing

ExpressVPN

logo ExpressVPN

Muy segura, súper rápida (de hecho es considerada la más rápida) . Conecta a 148 ciudades en 94 países. Es multiplataforma.

Costo: 8,32/euros al mes contratada de forma anual (o sea que pagas una vez 99,95) y si la contratas mes a mes cuesta 12,95/mes. Acepta tarjetas, paypal y bitcoin.
Ver: https://www.expressvpn.com/es

Nord VPN

logo NordVPN

Esta solución ofrece un doble algoritmo de protección y protege hasta 6 dispositivos de forma simultánea. Tiene mas de 4000 servidores para elegir en todo el mundo. también es multiplataforma.

Costo: 6.99 euros al mes contratado por un año, o 11.95 al mes si lo contratas mes a mes. Y 9 euros/mes si contratas por 6 meses. Y cosa curiosa, también permite pagar en bitcoins.
Ver: https://nordvpn.com/es/

CyberGhost

logo CyberGhost

Tiene muy buena reputación en lo concerniente a seguridad y transparencia del servicio que ofrecen. Es multiplataforma y permite un uso ilimitado de datos. Puedes conectar hasta 5 dispositivos simultáneamente.

Costo: 5 euros/mes contratada de forma anual. Si la contratas mes a mes, el costo sube a 12.99 euros/mes. también tiene un plan a 7.99 euros/mes si contratas por 6 meses.
Ver: https://www.cyberghostvpn.com/es_ES/

¿Usas una VPN? Por favor comenta cuál usas y qué resultados te da. Y si te gusta esta nota, por favor compártela en tus redes sociales.

Alteraciones de la piel y su impacto sobre la autoestima

Conocerse y cuidar de uno mismo es fundamental para lograr en consecuencia un óptimo rendimiento laboral y de vida. Cuando la salud se ve mellada una muestra clara de que algo va mal nos la ofrece nuestra piel. 

Ciertas enfermedades cutáneas como la psoriasis, la rosácea, vitíligo…que son crónicas, es decir que no se curan, aunque si pueden mejorarse sus síntomas y resultados con el tratamiento adecuado, afectan de forma drástica a una baja autoestima a quienes las padecen debido a la visibilidad de las señales que presentan.

Si bien nuestra piel puede ser un reflejo de cómo nos sentimos, ocurre a la inversa, que el estado o la salud de nuestra dermis puede afectar a nuestro estado de ánimo. Según afirma el Dr. Ricardo Ruiz Rodríguez, quien dirige actualmente la Unidad de Dermatología Médico-Quirúrgica del Hospital Ruber Internacional (Madrid, España), más de un tercio de pacientes que acuden a la consulta del dermatólogo presentan alteraciones psicológicas derivadas de su enfermedad de la piel.

Incide en la importancia de que el médico debe saber entrever, a modo psicológico, lo que al paciente le sucede, lo que él define con la afirmación del escritor argentino Narosky : “El médico que no entiende de almas no entiende de cuerpos

EL médico pues, debe saber ponerse en lugar del paciente, primero como persona empática y luego como profesional.

La piel actúa como la primera barrera de defensa de nuestro organismo frente a virus y bacterias y contribuye al mantenimiento de una correcta temperatura corporal e hidratación. Funciona pues, como un indicador exacto que tiene nuestro organismo para detectar emociones y, cuyo estado afecta a nuestros sentimientos.

Ciertos factores como el estrés, la ansiedad, la tristeza, incertidumbres derivadas de situaciones caóticas, incontrolables para nosotros, hacen que muchas enfermedades de la piel empeoren.

Saber hacer frente a nuestros sentimientos es fundamental, veamos a continuación, como detectar alguno de estos factores desencadenantes.

El estrés, un desencadenante para el empeoramiento de la piel

Saber identificar las principales causas y síntomas del estrés es el primer paso para aprender a controlarlo y así evitar que afecte a tu piel y a tu salud en general.

En el estrés es muy importante el concepto de control, pues si sentimos que las situaciones se nos escapan es cuando empieza el estrés. Cuanto mayor sea el control de las situaciones mayor será el poder de elección de cómo actuar, y, por lo tanto, menor será el grado de estrés derivado.

El estrés puede desencadenar afecciones de la piel y provocar el empeoramiento de otras. Veamos a continuación algunas de ellas.

Patologías cutáneas que se ven empeoradas con el estrés: La rosácea, la psoriasis y el acné.

Rosácea

Es un trastorno inflamatorio facial, que provoca erupción cutánea, sensación de ardor, pústulas, su origen se debe a causas a día de hoy desconocidas. La National Rosacea Society, estima que un 79% de personas con rosácea apunta al estrés emocional como factor desencadenante, muy cerca al 81%, debido a la exposición solar.

El propio padecimiento de esta enfermad, genera estrés, el cual a su vez empeora la rosácea, por el que se crea un círculo vicioso del que es complicado salir.

En algunos casos, el tratamiento de la rosácea es más efectivo si se acompaña de terapia psicológica o técnicas para mejorar la salud emocional.

Una de las prácticas que puede ayudar a la gestión de nuestras emociones es el Mindfulness. Esta técnica de la meditación, consiste en observar la realidad, sin juzgar y con aceptación, logrando un pleno estado de la conciencia de las emociones.

Lograr este equilibrio mental y sentimental no solo ayudará a la rosácea sino también a enfrentarnos a posibles avenencias.

Psoriasis

Su origen se debe a un trastorno del sistema inmunológico que provoca que las células de la piel crezcan más rápido de lo habitual, dando lugar a placas de psoriasis. Uno de los factores principales que afecta a esta enfermedad también es el estrés psicológico y cuando su origen es el principal se denomina psoriasis nerviosa. Al igual que con la rosácea, aprender a controlar el estrés y la ansiedad es fundamental.

Acné

El acné suele aparecer durante la adolescencia, justo la etapa en la que somos más vulnerables. Durante esos años, nos descubrimos a nosotros mismos y forjamos vínculos con las personas a nuestro alrededor, y el acné puede interferir en ese proceso.

La patología no es peligrosa, pero puede hacer que los adolescentes se sientan incómodos consigo mismos. Y que tanto la imagen de uno mismo como la autoestima se vean perjudicadas”, afirma el Dr. Philippe Beaulieu, dermatólogo en París.

El acné por estrés suele afectar especialmente a personas adultas. También, en el caso de estudiantes, que en ciertos estadios experimentan un agravamiento del acné durante periodos de estrés como es en la temporada de exámenes. La causa de ello es porque durante estos episodios, el cuerpo produce una mayor producción de sebo que provoca la aparición de estas afecciones.

La piel conserva las sustancias químicas y los nutrientes del cuerpo a la vez que evita la penetración de sustancias peligrosas en el organismo y actúa como escudo que lo protege de los rayos ultravioletas emitidos por el sol.

Aunque no lo parezca, la piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Cada uno de nosotros tiene de superficie de piel aproximadamente de 2 metros cuadrados con un peso que ronda los 5kg.  Cualquier alteración en su funcionamiento y aspecto puede tener consecuencias importantes en la salud física y mental.

Conocer en líneas generales su estructura nos ayudará a saber cómo debemos cuidar de ella.

Estructura de la piel

La estructura de la piel se compone de tres capas, cada una con una función diferente.

La capa más externa, denominada como epidermis, hace de barrera entre el cuerpo y el exterior, protegiéndonos del crecimiento de bacterias, hongos y los rayos UVA. Es en ella donde se encuentran las células de Langerhans y linfocitos que son los que nos ofrecen protección inmunológica frente los a los agentes externos antes mencionados.

En la capa intermedia se encuentra la dermis, su mayor cualidad es su gran abundancia de fibras de colágeno y elásticas que le dan a la piel sus principales características de elasticidad y consistencia. También, debido a que en ella hay vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas es la causante de hacernos sentirnos frío, calor, dolor, cosquillas…

Por último, encontramos la hipodermis o tejido subcutáneo. Se utiliza fundamentalmente para almacenar grasas, contribuyendo al mantenimiento de la temperatura corporal.

Las señales de enfermedades crónicas se manifiestan en la epidermis afectando visiblemente nuestro aspecto. Independientemente de la afección de la piel a tratar, y de los cuidados básicos que debe recibir la piel, una buena alternativa para lograr atacar la salud de este gran órgano es sin lugar a duda, a través de nuestra salud interna.

La salud interna para el cuidado de la piel

De la unión del cuidado personal y la buena alimentación surge la disciplina de la nutricosmética que utiliza productos nutritivos y ricos en vitaminas que contribuyen a tener una piel más sana y a cuidar también del cabello y uñas.

A día de hoy, aunque todavía no es muy conocida, es vital su papel, puesto que los tratamientos nutricionales funcionan como buen complemento extra incluso para las dietas más equilibradas.

Por ejemplo, para lucir una piel joven, antioxidantes como la vitamina C o la vitamina E nos aportarán un efecto antienvejecimiento. El colágeno, el ácido hialurónico o silicio nos aportarán hidratación.

Asimismo, otros elementos como el cobre, el manganeso, la Vitamina B2, C, E y los polifenoles presentes en el aceite de oliva contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Del mismo modo, la unión de una buena salud interna, un modo de vida saludable y una vida calmada contribuirán a la mejora de nuestra calidad de vida.

Por último, recordar que no debe subestimarse el  impacto de las enfermedades de la piel . Una encuesta reciente, revela que una de cada seis personas, un 16 %, ha admitido haberse autolesionado como consecuencia de su enfermedad en la piel.

Algunas de las 125 personas que participaron en la encuesta dijeron que incluso intentaron suicidarse, y otras afirmaron haber contemplado la opción en algún momento.

«Los pacientes con acné y otras enfermedades de la piel se suelen sentir muy tristes con respecto a su piel, ya que afecta a su confianza y autoestima de muchas formas diferentes», afirma el Dr. Bav Shergill, portavoz de la BSF.

Conclusiones

Aunque en la juventud las alteraciones de la piel y la autoestima están fuertemente relacionas y producen un fuerte impacto sobre quienes la padecen.

En la edad adulta, con el paso del tiempo, uno aprende a centrarse en su propia personalidad, y a sentirse cómodo con su propio aspecto. El peso de la opinión de los demás sobre nuestra imagen empieza a desvanecerse y la personalidad toma el relevo.

Lograr una salud interna y aprender a entendernos y querernos como somos es el primer paso para poder gozar de una salud mental y física y así poder crecer como personas.

8 Formas de Hacer que tu Viejo Portátil Vuelva a Ser Nuevo (o casi)

Seguro deseas hacer que tu viejo portatil vuelva a ser nuevo. Pues con el tembleque económico que nos dejó la pandemia y que, lamentablemente, todavía no se estabilizó, en vez de comprar un ordenador nuevo, mejora el que ya tienes (a menos que sea muuuuy viejo) y enfrenta la tormenta.

Un buen ordenador es caro y a veces parece que no vale el precio que piden y sucede -que el precio está impulsado por lo que llamamos obsolesencia programada, salen tantos cosas nuevas al mercado todo el tiempo que tenemos la impresión de que todo es insoportablemente antiguo.

Después de unos años de uso, muchos portátiles y PCs empiezan a funcionar con lentitud; las tareas típicas ya no son tan fáciles como antes, y te encuentras mirando (y deseando) los nuevos ordenadores que te ofrece el mercado.

Pero antes de gastar 2.000 dólares en uno de los nuevos MacBook Pros de Apple, merece la pena averiguar si puedes convertir tu viejo ordenador en uno nuevo. O, al menos, uno que se desempeñe de forma similar a uno nuevo y te permita seguir funcionando razonablemente por una temporada.

La dificultad de dar consejos sobre ordenadores es que hay muchos tipos diferentes de equipos en el mercado. Obviamente, la gran división es entre Mac y PC, pero incluso dentro de cada una de esas categorías, hay variedades y discrepancias.

Algunos modelos de Apple son accesibles y actualizables por el usuario, mientras que otros no lo son. Lo mismo ocurre con determinados modelos de PC. Por lo tanto, en muchos casos, los siguientes consejos deberán ser tomados con “pinzas”.

Lo que sigue son algunos consejos generales para mejorar la velocidad, el rendimiento y la fiabilidad de su hardware envejecido, tanto si tienes un ordenador de sobremesa como un portátil.

Para que funcionen realmente en tu máquina, es probable que tengas que investigar un poco para averiguar tus propias especificaciones y capacidades.

Puede que mi MacBook Pro de finales de 2016 no tenga RAM o SSD actualizables, pero hay cosas que puedo hacer para sacarle un poco más de vida (y rendimiento).

Así que considera este artículo como un punto de partida.

Como hacer para que tu viejo portátil vuelva a la vida

Elimina archivos innecesarios

La mayoría de nosotras tenemos demasiados archivos en nuestros ordenadores. Aparte de cuestiones de orden general, tener cientos de archivos que no necesitas en tu ordenador no suele ser un gran problema. Sin embargo, si te quedas sin espacio o con poco espacio en el disco duro, es cuando empiezan a aparecer los problemas de rendimiento.

Por supuesto, puedes eliminar estos elementos uno por uno, especialmente si sabes que tienes algunos archivos grandes de los que puedes deshacerte con seguridad. Sin embargo, a menudo es difícil saber exactamente qué archivos son los grandes culpables, ya que a algunos les gusta esconderse en los recovecos de tu sistema operativo. 

En Mac, tienes un par de opciones para cazar a los mayores acaparadores de memoria. Puedes utilizar la herramienta de almacenamiento integrada que Apple esconde detrás de «Acerca de este Mac» > Almacenamiento > Administrar > Documentos> Archivos grandes.

O puedes utilizar una opción de terceros como DaisyDisk o CleanMyMacX.

Windows tiene una gran función llamada «Storage Sense» que puede ayudar a dar el empujón de salida a los archivos innecesarios, pero también puedes utilizar una opción de terceros como CCleaner.

Independientemente de lo que utilices, intenta mantener al menos el 15-20% de tu disco vacío para que todo funcione bien.

Limita el multitasking (multitarea)

Un equipo que envejece puede tener dificultades para seguir el ritmo de todas las cosas que solía hacer regularmente. Seamos realistas: Ejecutar varias aplicaciones modernas, cada una de las cuales hace varias cosas a la vez en segundo plano, puede ser algo muy exigente para tu viejo portátil (y todas esas pestañas de Chrome abiertas definitivamente están bajando tu productividad).

Una buena regla general es limitar el número de aplicaciones y actividades que tienes en marcha en un momento dado. Intenta cerrar las pestañas de Chrome que te sobren; abandona las aplicaciones que no uses o que no vayas a necesitar durante un tiempo; intenta reproducir Netflix o Spotify en tu televisor o smartphone en lugar de hacerlo a través de tu ordenador mientras trabajas.

Haz lo que esté a tu alcance para limitar el estrés que estás poniendo en tu computadora para que pueda centrarse en las tareas que realmente necesitas que realice. Dicho esto, una actualización de la memoria RAM podría ayudar a aumentar el potencial de la multitarea, pero hablaremos de ello en un momento.

Restaura el equipo a los ajustes de fábrica

Restaurar un equipo a la configuración de fábrica significa borrarlo todo: fotos, vídeos, aplicaciones, mensajes… todo lo que no esté almacenado en otro lugar, ya sea en un disco duro externo o en la nube, se eliminará.

Esencialmente, borrar todo el disco duro y reinstalar el sistema operativo. Este proceso le dará a su máquina una versión fresca del software, sin ninguno de los datos extraños que podrían haber estado pesando.

Antes de seguir este camino, asegúrate de que todos tus archivos importantes están respaldados en algún lugar seguro. Mejor prevenir que llorar…

En Mac

Con macOS Monterey, Apple permite ahora borrar el Mac sin tener que reinstalar el sistema operativo. Ese puede ser un buen primer paso, pero si sigues teniendo problemas, reinstalar macOS por completo puede ser tu mejor opción.

Acá te dejo un tutorial:

En PC.

Ahora es el turno de Windows.

Como formatear e instalar Windows 10 desde 0.

Con Windows 10 también es posible restablecer la pc a su estado original sin formatear, acá te dejamos un video explicativo:

Y también cómo instalar Windows 11:

https://www.youtube.com/watch?v=BYtbbgXMBJQ

Limpia los ventiladores

La mayoría de los portátiles y ordenadores tienen ventiladores en su interior para ayudar a mover el aire caliente fuera de la máquina y mantener los componentes internos frescos, lo que puede ayudar a evitar problemas de ralentización causados por el sobrecalentamiento.

Sin embargo, con el tiempo, estos ventiladores se ensucian. Después de años de uso en entornos polvorientos, es probable que sus ventiladores estén llenos de residuos que pueden hacer su trabajo mucho más difícil de lo necesario.

Si los ventiladores no son capaces de aspirar suficiente aire frío y bombear suficiente aire caliente, entonces podrías terminar con una CPU sobrecalentada. Eso no es bueno para el rendimiento.

Por suerte, los ventiladores están hechos para ser limpiados. Si buscas en YouTube cómo abrir tu máquina en particular, encontrarás cómo acceder a los ventiladores. Dependiendo del equipo, los ventiladores pueden extraerse fácilmente, lo que puede simplificar el proceso de limpieza.

Una lata de aire comprimido es ideal para eliminar el polvo atrapado en los ventiladores y alrededor de ellos, y un bastoncillo de algodón es eficaz para eliminar cualquier suciedad persistente.

Acá te dejo un tutorial:

Cambia la batería (sólo para portátiles)

Si tienes un portátil viejo, es probable que la batería esté agotada. Una batería vieja no sólo morirá rápidamente, sino que también puede ofrecer un rendimiento pobre; si tu ordenador no puede obtener suficiente energía de la batería para soportar el máximo rendimiento, podrías ver velocidades lentas o incluso apagados inesperados.

Por eso, es importante que cambies la batería. Si tienes un portátil con baterías intercambiables, puede ser un asunto sencillo. Si la batería está pegada a la máquina, como es el caso de muchos Macs recientes, las cosas se ponen un poco más difíciles.

Puedes sustituir la batería tú misma si te atreves (busca algún tutorial es YouTube específico para tu equipo); si no eres experta en tecnología, un taller de reparación puede ser tu mejor opción.

Un consejo: Al igual que con las baterías de las cámaras de foto a veces es posible recurrir a baterías de otras empresas con resultados satisfactorios ya que las oficiales suelen tener un precio muy alto. Puedes hacer una búsqueda “baterías alternativas para notebook” y leer sobre distintas recomendaciones.

Cambia el disco duro mecánico por un SSD

Es posible que los propietarios de portátiles y ordenadores más recientes no tengan este problema, pero sin duda es un problema para las máquinas más antiguas: Si tienes un disco duro mecánico ( o sea con un disco giratorio al que normalmente puedes oírlo en acción), cámbialo.

Este tipo de discos no pueden competir con las modernas unidades SSD, que no tienen partes físicas y son más rápidas en un orden de magnitud. Si tu ordenador tarda una eternidad en arrancar o esperas demasiado para que se abran las aplicaciones, puede que sea culpa de tu disco duro.

Algunos portátiles y ordenadores tienen tanto un SSD como un HDD, y se utilizan por diferentes razones. Por lo general, la unidad SSD es pequeña y se encarga de arrancar rápidamente el ordenador y de almacenar los archivos que puedan caber en ella.

Mientras que el disco duro tradicional se destina al almacenamiento de archivos, ya que el almacenamiento en el disco duro es mucho más barato. Aun así, si ves que las aplicaciones del disco duro tardan demasiado en cargarse, puedes cambiar ese disco por otro SSD.

Apple no ha lanzado un portátil con disco duro desde hace años, pero sí vendía iMacs con discos lentos hasta hace relativamente poco. Es muy posible que tu máquina tenga uno de ellos, y la actualización a un SSD aumentará la velocidad de arranque y carga considerablemente.

A diferencia de otras reparaciones tecnológicas, la mayoría de los equipos que tienen discos duros pueden actualizarse fácilmente con un SSD. Las SSD permitieron a los fabricantes construir ordenadores que son delgados, ligeros y difíciles de actualizar. Los discos duros pueden ser grandes y son de una época en la que los ordenadores eran más actualizables de lo que suelen ser hoy en día.

Cambiar el HDD por un SSD es uno de los cambios más recomendables que puedas realizar para actualizar un equipo antiguo.

Actualiza la memoria RAM

La memoria RAM de tu ordenador le permite ejecutar varias tareas a la vez. Básicamente cuanta más RAM tenga, más podrá hacer a la vez. Si estás funcionando con la memoria RAM con la que vino inicialmente tu ordenador, lo más probable es que debas actualizarla.

Ten en cuenta que muchos portátiles delgados y ligeros -los que pegan la RAM en su sitio- no son actualizables. Apple ha ido eliminando poco a poco la RAM actualizable por el usuario en sus máquinas durante la última década, y muchas otras empresas han seguido su ejemplo.

Tendrás que consultar las especificaciones de tu dispositivo para ver si la RAM es actualizable y en caso de ser afirmativo, ver hasta donde es posible llevarla.

O sea, hay un máximo, dependiendo de tu dispositivo. Tengo un viejo MacBook Pro con 4 GB de RAM que se puede ampliar a 8 GB. Claro, 8 GB de RAM no es una gran cantidad, pero definitivamente mejorará su rendimiento.

Por eso al momento de comprar un nuevo equipo analiza bien las diferentes configuraciones de RAM y de disco duro que ofrece.

Volver a aplicar la pasta térmica

Como mencionamos anteriormente al hablar de los ventiladores, es importante evitar que los componentes internos de tu equipo se sobrecalienten. Los ventiladores son una parte de la ecuación, pero también lo es algo llamado pasta térmica, que se coloca encima de la CPU y la GPU y ayuda a transferir el calor de esos componentes a través del disipador de calor. Tras años de uso, la pasta puede desgastarse, dificultando esta transferencia de calor.

Si te sientes muy a gusto con el interior de tu ordenador, es posible que quieras considerar la posibilidad de volver a aplicar su pasta térmica. Esta re aplicación es una estrategia común para aquellos que buscan aumentar el rendimiento de sus máquinas, no sólo porque la pasta puede envejecer, sino también porque la pasta que viene con la máquina suele ser a menudo de mala calidad.

Hay muchas opciones, algunas mejores o peores, o más baratas o más caras que otras. ¿Nuestro consejo? Busca un tutorial de confianza para reaplicar la pasta térmica para tu máquina en particular, y mira qué pasta se recomienda en él.

Ten en cuenta que este proceso es sin duda el más complicado de todos los que hemos tratado en esta nota. Investiga a fondo antes de intentarlo para evitar causar un daño a tu ordenador que ningún truco o atajo podrá arreglar.

Te acerco un tutorial para cambiar la pasta térmica:

Conclusiones

Es posible prolongar la vida útil de tu equipo haciendo algunos cambios, la mayoría de los cuales puedes hacer tú misma (al menos yo lo hice muchas veces a lo largo de los años).

Este año actualicé una iMac del 2011 (ahí recurrí a un servicio técnico), una macbook del 2009 y una laptop Windows bastante obsoleta que quedó muy eficiente con 2 hard disks, ya que el que tenía estaba bien pero agregué un SSD más chico para el sistema operativo y el manejo de programas.

Por supuesto siempre primero es necesario analizar los cambios posibles y su costo para evaluar si la mejora en la performance que vas a lograr justifica el trabajo y el costo.

Cada caso es diferente porque los equipos son diferentes y el tipo de trabajo que realizas con ellos también lo es. Por ejemplo si trabajas con programas de ofimática, correo electrónico e Internet, lo más probable es que te convenga actualizar tu equipo logrando que tu viejo portá.

En cambio si trabajas en edición o creación de gráficos, retoque fotográfico o videos, todas aplicaciones que demandan una gran capacidad de procesado, muy probablemente te convenga cambiar el equipo.