Fitness & Salud

Fitness & Salud

No se pueden hacer negocios si no tenemos salud. Por eso este canal te propone consejos de fitness para mantenerte en forma y saludable.

La Fibra Dietética: Por Qué Consumirla y Dónde Encontrarla

La inclusión en la alimentación de alimentos ricos en fibra es indicada para la prevención y tratamiento de varias enfermedades como obesidad, hipercolesterolemia, diabetes, trastornos intestinales.

Los Beneficios de Dormir una Siesta

Dormir una siesta puede ser una gran manera de ponerse al día con el sueño atrasado, aumentar la productividad y ser más creativos. La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario. Consejos para aprovecharla mejor

Oficinas Ergonómicas: Salud y Productividad en la Oficina Moderna

Una guía para ajustar el equipamiento de oficina relacionado con la computadora, así como las condiciones generales de iluminación para evitar el cansancio visual.

Los Efectos Somáticos de la Risa

Está demostrado que la risa eleva el umbral de tolerancia al dolor, incrementa el ritmo cardíaco y masajea los órganos internos. Al mismo tiempoque reduce la tensión y el estrés.

Los Beneficios de las Infusiones de Hierbas

Las infusiones son conocidas desde antaño por sus beneficios medicinales así como por su sabroso sabor. Aunque mucha gente habla de los tes de hierbas como el te de manzanilla, el te de tilo, etc, debemos recordar que solamente la infusion realizada con hojas de la camellia sinensis es te.

Afecciones Respiratorias: Como Prevenirlas

Con el cambio de estaciones y la llegada del frío se acrecientan los procesos patológicos a nivel de las vías respiratorias, siendo los bebés, niños y ancianos los grupos de mayor riesgo. Los agentes de estos procesos infecciosos pueden ser bacterianos, virales o alérgicos. Actúan sorbe la mucosa de los diferentes órganos del aparato respiratorio. Medidas preventivas.
bayas de arándanos

Los Beneficios de los Arándanos

Los arándanos son unas bayas que forma parte del grupo conocido como frutos del bosque o berries. Los arándanos se destacan entre los frutos del bosque por sus propiedades desinflamatorias, antioxidantes y antibióticas.

Chocolaterapia: Un Tratamiento Anti Estrés Para las Empresarias Actuales

Este nuevo tratamiento corporal anti estres estimula los sentidos, hidrata, nutre y da elasticidad a la piel, aumenta la circulación sanguínea y linfática, es relajante y produce un bienestar general.

La Relación entre Menopausia y Aumento de Peso

Si usted se encuentra preocupada por el aumento de peso durante la menopausia, la buena noticia es que hay cierto número de elecciones de estilos de vida que puede hacer para ganar la batalla.

Ejercicios Para Mejorar la Salud de Nuestros Huesos

El principal problema que afecta a los huesos es la osteoporosis y la artritis, las que se tornan dolorosas a medida que la persona envejece. La mejor medicina es la preventiva; evitar la pérdida de tejido óseo desde una edad temprana la ayudará a retener la salud por más tiempo.