Como Perder el Miedo a Hablar en Público

by Silvia Chauvin on June 19, 2009

Hablar en público es una habilidad que a más de una causa pavor, incluso a algunas que están más acostumbradas.
Aprende en este artículo como quitarte ese miedo.

Siendo mujer empresaria, es normal que en más de una ocasión se nos dé la circunstancia en la que nos debamos dirigir a un público. En esas ocasiones tememos hacer el ridículo, no encontrar la palabra adecuada o quedarnos sin palabras. Todo esto es bastante habitual.
Y realmente lo peor de todo, es el mismo miedo y el nerviosismo. Para evitarlo, es importante estar lo mejor preparada posible para ese momento, y así poner los nervios bajo mínimos.

iStock_000002115412XSmall_1.jpg
Lo primero para perder ese miedo es enfrentarte a ello. Puedes comenzar con grupos pequeños de personas, incluso puedes empezar con una sola persona e ir aumentando progresivamente. Te enseñaré unas pautas, para disminuir ese estado de nervios.

Analiza las circunstancias

Antes de preparar una conferencia en público, es importante que analices todos los datos posibles de la situación que se va a dar.

El tipo de público que te va a escuchar, los conocimientos que tenga tu público sobre la materia, el número de personas que va a asistir, la duración de la misma…etc

Si te es posible ir unos días antes al lugar donde se va a celebrar la conferencia, te aconsejo que lo hagas para que examines la situación en la que te vas a ver. Cómo vas a estar colocada con respecto a tu público. Las características y posibilidades que tiene la sala como poner diapositivas, el sonido, amplitud, capacidad etc….

Prepárate bien

Una vez tienes los datos anteriores, ya puedes preparar tu charla.
Haz un esquema, y vas hablando con naturalidad sobre cada uno de los puntos del esquema. Practica en casa para ver el tiempo que te lleva y asegúrate que cubres el tiempo esperado de tu charla.

Procura hablar despacio, alto, claro y vocalizando. Utiliza la sonrisa, (es algo que te va a relajar y va a abrir una buena sintonía con tus oyentes).
Si no tienes experiencia, mejor quédate sentada.

Hasta que no ganes experiencia, te aconsejo que no des lugar a ruegos y preguntas, ya que al ser algo que tienes que improvisar, los nervios te pueden traicionar muy fácilmente. Esto se soluciona con un discurso que ocupe todo el tiempo y con esa excusa no darás lugar a preguntas.
El ir bien preparada, además de quitarte muchos nervios, va a hacer que todo salga perfecto.

Material necesario

Te aconsejo que utilices diapositivas o presentación en power point, ya que animan la charla, distraen la atención del público sobre tu persona y te sirven de apoyo para no quedarte en blanco.

En caso de no tener esa posibilidad puedes utilizar tarjetas, para llevar en la mano durante la charla y no perderte del orden de lo que vas a hablar.
También puedes utilizar videos, que limiten el tiempo de exposición tuyo ante el público y además evitan que la gente se aburra, son un apoyo muy interesante. (puedes utilizar varios en una misma presentación).

Asegúrate de que dispones de todo el material necesario. Ya sea ordenador para la power point, las tarjetas de apoyo (también puedes llevar ambas cosas).
Sigue estos tres pasitos que te indico y en cuanto te hayas expuesto dos o tres veces, ya no habrá quien te pare.

Fuente:Visita ahora www.coachdelaempresaria.com para recibir más tips GRATIS.

Otras notas relacionadas

{ 6 comments… read them below or add one }

Jeyson September 24, 2009 at 9:44 pm

Gracias :D

marialuisa September 15, 2010 at 12:14 pm

megusta

luis sanchez September 21, 2010 at 1:30 pm

necesito perter nerbios , para hablar en poblico
necesito concejo

faby November 6, 2010 at 11:26 pm

mmmm me da un poko de nervios es mi primera vez espero poder superarlo mmm quiero q’ mis padres se sientan orgullosas de mi

CARO April 26, 2011 at 12:03 am

CREO QUE ES UN PROBLEMA SUPER ACOMPLEJADOR, QUE A MUCHOS NOS PASA Y SE NOS PRESENTA DE DIFERENTES FORMAS, UNOS TIEMBLAN, OTROS SE SONROJAN, TARTAMUDEAN, SE BLOQUEAN Y HASTA VOMITAN Y LLORAN. ESTO HACE QUE SE CREE UNA INMENSA INSEGURIDAD EN NOSOTROS Y UN FALSO PENSAMIENTO DE NO PODER SUPERARLO PERO CREO QUE LA MEJOR MANERA PARA DERROTARLO ES ARRIEZGANDONOS, YA QUE TENER UN BUEN MANEJO DE DISCURSO ANTE UN PUBLICO ES INDISPENSABLE PARA LA VIDA Y LO PROFESIONAL. SUERTE!!

Luzma Sànchez May 4, 2012 at 11:12 pm

Me gusta y como dicen: La pràctica hace al maestro.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: